Hamilelikte Kahve İçmek Zararlı mı ?
Kahve içeriğinde bulunan kafein maddesinin özelliklerinden dolayı gebelikte aşırı tüketiminin bebek üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceği ortaya koyulmuştur.
Gebelikte aşırı kafein alımının; düşük, doğumsal özürler, bebekte büyüme geriliği, ölü doğum ve çocukta uzun yıllar devam eden davranış bozukluklarına neden olabileceğinden şüphelenilmiştir.Yapılan araştırmalar gebelik döneminde günlük 200 mg dan fazla kafein tüketen kadınlardaki düşük doğum yapma oranı, kafein tüketmeyen kadınlara oranla iki kat daha fazladır.
Bu nedenle kahve dahil , çay ,çikolata ve benzeri tüm kafeinli ürünlerin gebelerde 200 miligram ile sınırlanmasını önerilmektedir.
Aşağıda kafeinli gıdalarda ne kadar kafein içerdiği yer almaktadır.Sizde günlük kafein alımını 200 mg geçmeyecek şekilde tüketin.